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dissociation, quelle therapie ?

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Une discussion initiée par Lore, membre actif, le 20/12/2018 à 21:48.
Salle de discussion: Psychologie, professionnels, thérapies


Bonjour,

Je suis intimement persuadee d avoir un trauma réactive (7 ans) depuis l age de 27.

Ce trauma n a pas ete detecte en therapie, car j ai soigne les 2 suivants.
Et il ne s agissait pas de la même personne.

J ai tente une métaphore (type hypnose : ecrire une lettre et l enterrer) pour quitter mon trauma de 27, et c est 7 ans qui repond non. Car 7 ans a eu peur de la mort de sa mère.
Et 27 voudrait l enterrer.

Je pense que j ai une dissociation sur ce trauma. (ces traumas)
Vers qui me tourner ?
Hypnose mais quelle technique ?
Emdr sans hypnose ? N est ce pas risque ?
Autre type ?

Comment réintégrer ça en souvenir ?

Merci d avance...
(Il a effraction a 27, avec identification projective, impuissance a fuir, colère.
Il y a peur de la mort a 7. Les deux trauma sont lies a la même personne)

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Lore a reçu 14 réponses

>   Thérapie de la dissociation par JiVé, membre actif, le 21/12/2018 à 7:57 pour Lore
Bonjour Lore,

Je vous répondrais qu'il faut en effet aborder les événements traumatiques non seulement avec une thérapie adaptée, mais également (surtout) avec une personne bien formée !

Le trauma, c'est d'abord et bien évidemment la mémoire. Privilégiez un travail avec un professionnel de l'aide qui maîtrise bien le fonctionnement de nos différentes mémoires !! Mémoire épisodique, mémoire émotionnelle, mémoire corporelle, ... et tous les avatars de notre mémoire: être très vigilant (et pas naïf!!) par rapport à la question des faux-souvenirs par exemple.

L'hypnose est une technique particulièrement bien adaptée au traitement des traumatismes. L'hypnose est un outil polymorphe, un couteau suisse. Elle peut être utilisée de différentes manières. Là aussi, travailler avec une personne disposant d'une bonne formation de base (psychologue, psychiatre, ...) et une post-formation en hypnose.

L'EMDR est une technique hypnotique. Les personnes pratiquant l'EMDR sont souvent très défensives par rapport à cette affirmation. Je rappellerai simplement que l'on a classiquement mis des personnes en hypnose pendant longtemps en leur faisant bouger les yeux (en suivant, par exemple, le mouvement d'un doigt ou d'un pendule). L'EMDR ne fonctionne pas forcément avec tout le monde. Mais elle peut être très efficace.

La "somatic experiencing", technique hypnotique développée par Peter Levine, très étayée sur le fonctionnement du corps et les réponses instinctives au stress et au traumatisme, est absolument intéressante !!

Il existe de très nombreux ouvrages rédigés par des spécialistes de la dissociation et du trauma. Tous ou presque ramènent à l'hypnose, l'EMDR et à des techniques très spécifiques (psychocorporelle) qui doivent être bien maîtrisées.

Bien à vous,

Jérôme VERMEULEN
Psychologue et webmaster

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>  >   merci pour les infos par Lore, membre actif, le 21/12/2018 à 11:53 pour JiVé
Bonjour JiVé,

Merci beaucoup pour votre réponse étayée.
Il n y a pas beaucoup de psy formes en France...
(mais il y a en qd meme)
Je suis assez ok sur la formation de base.
Et aussi sur le risque de faux souvenirs induits.

C est pour ça que j ai cherche mon trauma toute seule.
Ici même.
Il était passe a l état de souvenir (enfin je crois).
Il a ete réactive a mon accouchement par ma propre mère.
(mais rien a voir avec le baby blues-quoi que j étais fragilisée par lui- ou par une dépression post partum).
Mes psy n ont rien vu, et même rien compris a mon trauma de 27. Il n ont pas evalue ça comme un trauma.
Et pourtant ça en a le gout et l odeur Smiley

Merci pour vos infos (et aussi pour cet espace qui m a aide)
Cordialement.

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>  >  >   livre à suivre par oui19, membre actif, le 24/12/2018 à 19:07 pour Lore
Bonjour Lore,

aucun des trois mentionnés
c'est "gerer la dissociation. traumatique"
je crois de suzette boon et compagnie
le soi hanté est trop theorique...
les traumas c'est lourd et compliqué pour les patients comme les therapeutes

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>  >  >  >   bouquin trouve merci par Lore, membre actif, le 26/12/2018 à 1:58 pour oui19
Bonjour oui19,

Merci oui j ai trouve.

Gérer la dissociation d origine traumatique. Exercices pour patients et thérapeutes.
Boon,Steel, Van Der Hart. Préface de M. Salmona. Éditions de Boeck. 2014

Il s adresse aussi au patient :) C est intéressant.

Joyeuses Fêtes.

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>   pas le neo cortex!!! par oui19, membre actif, le 22/12/2018 à 14:44 pour Lore
Bonjour Lore,

je ne vois que l'emdr ou le brainspotting.. tout le reste ne marche pas
et lire le bouquin collectif ecrit par les hollandais pour les patients atteints de dissociation et therapeutes que je n'ai pas sous la main tout de suite...

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>  >   le bouquin svp ;) par Lore, membre actif, le 23/12/2018 à 0:02 pour oui19
Bonjour oui19,

Trouvez votre bouquin j ai tout mon temps...

(4 psy consultes....je vais pas me précipiter... je vais prendre mon temps pour le choisir. J évite la personne associée au trauma, en espérant ne pas m éviter moi même au passage.... sacrée défense qui me tient... lol)

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>  >  >   Deux ou trois livres de référence sur le traumatisme psychologie par JiVé, membre actif, le 23/12/2018 à 17:52 pour Lore
Bonjour Lore,

Je pense que Oui19 évoque le livre de référence "Le soi hanté : Dissociation structurelle et traitement de la traumatisation chronique" publié chez De Boeck par Onno Van der Hart et collègues.

Toujours chez De Boeck, autre livre de référence "Le trauma et le corps : Une approche sensorimotrice de la psychothérapie", Pat Odgen et collègues.

"Réveiller le tigre", par Peter Levine est super intéressant aussi dans sa perspective biologico-évolutionniste. Peter Levine est docteur en biologie et psychologue, il sait de quoi il parle !

J'en ai bien d'autres dans ma bibliothèque Smiley

Je terminerais en disant "Ne lisez pas trop quand même, et passez à l'action" !

Jérôme.

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>  >  >  >   entendu par Lore, membre actif, le 26/12/2018 à 2:02 pour JiVé
Bonjour JiVé,

Réveiller le tigre est une Belle métaphore.
Son approche est originale.
Je n ai aucun trouble somatique.

Mais c est nouveau et intéressant.
Et oui ACTION now....

Bonnes fêtes.

:)

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>  >  >  >   trauma et corps par Lore, membre actif, le 10/01/2019 à 16:06 pour JiVé
Bonjour JiVé,

Finalement, j ai bien des symptômes somatiques.
Ils sont a -symptomatiques....

Une petite souris terree dans son trou... (et dans son corps) et pas un tigre !

Merci pour tous ces éclairages apportés par vous deux...

Y a du boulot !

Smiley

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>  >  >  >  >   le trou, le reve, le trauma par Lore, membre actif, le 10/01/2019 à 18:21 pour Lore
Le TROU !
Le TRAUMA
L en-terre-ment de "ma mère" dans mon rêve... !

Eureka !

La suite sur l autre page....

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>  >  >  >   Des nouvelles par Lore, membre actif, le 30/03/2019 à 16:03 pour JiVé
Bonjour JiVé,

Bonjour Oui :)


Merci beaucoup pour vos 2 interventions et aussi pour la confirmation de mon diagnostique. Ok c 'est par internet, mais il faut bien mettre des mots sur les choses pour avancer...

Rien que de connaitre mon souci, je suis a moitié guerie ! Merci mille fois !
J'ai bien etudie le bouquin d exercices, les options qui s'offrent a moi...
Le fonctionnement de mon cerveau... d un point de vue purement biologique.

Actuellement j'ai rencontre quelqu'un. Je m' apercois que j'ai un attachement secure avec cette personne. (Ce qui est presque nouveau).
C'est une relation saine. Saine car elle se vit dans l'instant present...
Sans se prendre la tete et sans se mentir. (Et peut etre bien durable !)

On fait du tantra sans passage a l'acte (pour le moment) et de la meditation transcendantale.
Il est tres solide psychiquement et il m'aide a surmonter mes flash back, parfois violents. (violence conjugale). J accepte qu'il m aide, seulement parce qu'il est tres equilibre, et qu'il a encaisse mes flashs sans trop souffrir... (Il n'est pas question de souffrir ensemble ou qu'il me 'sauve').

Je resoud mes flash back par le reve.. (interpretation d un vieux reve traumatique) et aussi, par l'instant present... la meditation etc, etc...

Je revis a l'heure actuelle. Je suis de moins en moins dans le passe, et de plus en plus dans le present ! Et je suis progressivement en train de surmonter mes peurs.
L'affirmation personnelle, aussi... L'amour de SOI.

Donc, la therapie, c'est toujours en option mais je m'occupe de mon hygiene de vie en premier. Et j'ai l'impression qu'un tigre se reveille :p

Comme le tantra c'est du Yoga, qu'il y a des emotions, que ca passe par le corps, et tout un équilibre... etc... on n 'est pas loin de toutes les thérapies precedemment citees :)
Avec ce 'petit plus' qui est l'Amour :)

En psychanalyse, je ne retiens que Jung et Winnicott au final... (il y en a peut etre d'autres que je ne connais pas, Adler peut etre ? Mes emotions étaient serieusement oubliees dans ma therapie, je pense que j'avais un faux self depuis mes 7 ans, et que c était une dissociation comme défense, et pas de l'intellectualisation)

Donc merci infiniment pour vos pistes. Le brainspotting est assez seduisant.
(J y pense toujours, et c'est pas loin de chez moi).

(La personne que j'ai rencontre a surmonte (d'apres ce qu'elle dit) ses propres trauma multiples par le Trantra et la meditation transcendantale, au quotidien, et c'est ce qui explique pourquoi, cette personne ne s'est pas arrete a la premiere crise (3 crises) que je peux pousser, si on me pousse dans une relation... sincere, mais totalement inattendue pour moi. (Avec des angoisses d'intrusion que je peux parfois avoir...) Et aussi pourquoi il en souffre peu de mes crises, je pense qu'il est plus que totalement gueri. Il a un mental d'acier et un narcissime tres sain)

Pour l instant j'ai envie de vivre, tout simplement, et de rire aussi...
Profiter de ce que la vie me propose... Exprimer mes emotions, etre moi meme, et donner de l'amour aussi. J'ai enormement avance en le rencontrant et gueri encore un vieux trauma qui traine !

Je suis deja dans la vie :)

Bien a vous deux

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>  >  >  >  >   Prise de contact par Lore, membre actif, le 25/04/2019 à 22:00 pour Lore
J'ai pris contact avec un psychiatre superviseur

EMDR, Brainspotting, Therapie Sensi Motrice, Somatic Experiencing...
Il fait tout ! Tout sur mesure...

Je me prépare... a des séances avec lui.

Merci à vous 2, merci pour tout !!!

Smiley

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>  >  >  >   je suis passée à l'acte et ca marche par Lore, membre actif, le 17/08/2020 à 18:31 pour JiVé
Bonjour JiVé, Bonjour Oui


Je reviens aux nouvelles.

Je suis GUERIE

1er pas vers la guérison : la compréhension de mon problème de trauma

trauma complexe, et ancré dans l enfance
saisir le lien inconscient et emotionnel entre eux...
a plusieurs années d intervalles.
(par une sorte d ICV dans un "journal" ici meme)

2eme pas : la compréhension de la dissociation, et des bonnes thérapies, grace à vous.

J ai enfilé les bouquins conseillés ici même, mais aussi des conférences sur les thérapies qui marchent, etc, etc...

Troisième pas : jeter les bouquins, les vidéos, et m occuper de mon corps.

Cohérence cardiaque (seule), méditation quasi Quotidienne durant des mois (à deux ou seule)

Et enfin pour couronner la guérison :
Sport d endurance dans la nature, quasi quotidien (seule, parfois à deux) durant des mois.


Je peux vous dire que sur moi, tout cela marche très bien...

L ESPT est totalement derrière moi ! Smiley

Mille merci

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>  >  >  >  >   précision par Lore, membre actif, le 17/08/2020 à 22:29 pour Lore
10 ans d ESPT....
Quand même !
Combien de psy ? Je les compte plus !

10 ans d ESPT, soigné en un peu plus d an, par des exercices réguliers !

Le plus dur c est le diagnostique, la compréhension des symptômes,
et l accès aux thérapies qui conviennent. Meme les plus simples.

Une fois qu' on a compris nos propres symptômes...
et accepté les gros mots comme "dissociation" on n 'est pas condamné.

Bien au contraire... On peut guérir.

Smiley

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