Le choix d'un psychologue s'apparente souvent à un coup de dés. Si le hasard joue un rôle non négligeable, nous vous proposons ici quelques éléments susceptibles de vous guider dans votre démarche pour trouver le psychologue qui vous convienne.
Un(e) psychologue? Très bon début!
En effet, le premier élément que nous soulignerons, c'est le niveau de formation de la personne que vous irez voir. Un psychologue est un universitaire, qui possède donc une solide formation, multidisciplinaire, un recul par rapport à ses ancrages théoriques qui sont pluriels. Si la formation universitaire ne peut en aucun cas être considérée comme une condition suffisante, il s'agit d'une condition très nécessaire.
Le diplôme du psychologue est structuré et contrôlé par l'Etat, tant du niveau des exigences de contenu que des exigences d'évaluation. Pour devenir psychologue, il ne suffit pas de suivre une formation longue et rigoureuse et d'assister aux cours, il faut également réussir des examens exigeants. Et il n'y a pas de cadeau!
L'approche du psychologue
Différents ancrages théoriques existent en ce qui concerne la pratique de la psychothérapie. Certaines approches auront un objectif essentiellement réflexif, s'ancreront dans le passé, votre trajectoire de vie. Nous pensons essentiellement aux approches psychanalytiques.
D'autres approches sont plus ancrées dans l'ici et maintenant, dans la solutions des problèmes identifiés. Relevons les thérapies dites cognitives comportementales ou les approches orientées solutions.
C'est essentiellement à vous de considérer l'approche qui vous conviendra le mieux.
Homme ou femme?
Techniquement, au niveau de la formation, il n'y a pas de différence. En tant qu'homme ou femme, le ou la psychologue aura sans aucun doute une sensibilité différente par rapport à certaines situations. Toutefois, le ou la psychologue est tout à fait formé(e) à prendre le recul nécessaire par rapport à son ressenti subjectif.
Ici encore, il faut donc surtout prendre en considération votre propre ressenti. Si vous sentez par exemple que vous vous sentiriez vraiment mieux avec l'un des deux sexes, écoutez-vous et parlez-en (pourquoi pas) lors du premier entretien.
La personne
Lors du premier entretien (ou durant les deux ou trois premiers entretiens), vous vous rendrez vite compte si le courant passe. Vous devez vous sentir à l'aise, en confiance, pourquoi pas en sympathie avec la personne. Si cela n'est pas le cas, il faudra envisager un changement de psychologue.
