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thérapie

Auteur: guigui7 le 10/03/2019 | Psychologie, professionnels, thérapies

bonjour,
pour savoir comment se déroule une thérapie.il y a des exercices moi j'ai un trouble panique léger comment se passe les séances d'une thérapie cognitive comportementale

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Tcc trouble panique posté par Oranevrgs pour guigui7
Posté le 11/03/2019 à 20:08:02

Bonjour guigui7,
Les séances en TCC de prise en charge du trouble panique vont dépendre de votre demande et de vos trouble de panique.
Ils vont donc dépendre d’un individu à un autre.
La restructuration cognitive afin de mettre en évidences des pensées actuelles dysfonctionnelles et d’opter pour des solutions alternatives, des exercices d’exposition à des sensations redoutées similaires à celle d’attaque de panique (accélération du rythme cardiaque): monter descendre escaliers, l’hyperventillation qui peut aussi entrer dans la prise en charge concernant le contrôle respiratoire afin d’apprendre à mieux réguler sa respiration (respirer à l’aide d’une paille...). Le principe d’exposition a pour but de permettre au patient une certaine habituation, celle ci se faisant progressivement évidement et au rythme du patient.
Vous pouvez trouver des exemples de prise en charge sur internet également afin d’en savoir plus.
Cordialement.

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