RETOUR A LA LISTE DES DISCUSSIONS


Régulation mentale

Auteur: rgsq le 18/09/2021 | Psychologie, professionnels, thérapies

J'ai developpé un concept, cela consiste à prendre le reflexe, lorsqu'on se sent confus, de resoudre le doute qui en est à l'origine.

Cela empeche d'avoir des baisses d'humeur car tout reste sous contrôle, dès qu'un doute apparait, celui-ci est traité (cela devient vite naturel). Autrement il se fait oublier mais prospère dans le subconscient, et à terme l'accumulation des doutes non-traités dégrade l'humeur.

En conclusion, entrer dans cette logique de résolution systématique des doutes (en se rappelant de manière periodique de refuser le sentiment de confusion) permet de rester serein et garder le contrôle dans sa vie en échappant au facteur de la paresse intellectuelle.

J'ai remarqué que depuis que j'exerce cette méthode mes journées sont davantage sous contrôle, moins de choses m'échappent et je me sens plus serein. N'hesitez donc pas à la tester et dites moi ce que vous en avez pensé !

Répondre à rgsq ::: Lui envoyer un message privé