Peur d’être cyclothymique
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Une discussion initiée par azizrkk, membre actif, le 18/01/2023 à 22:10.
Salle de discussion: Phobie, stress, anxiété, TOC
Bonjour à tous je vous expose mon problème je gère mes émotions de manière contrôlée avec une illusion que je peux les contrôler alors que pas tout le temps, je suis beaucoup déprimé par justement cette état de dépassement de contrôle de moi-même et ce qui engendre peur d’avoir des sauts d’humeurs tel qu’il est mentionnée dans les trouble de l’humeur cyclothymique..etc, je suis aussi très agité intérieurement dans mes pensée ce qui me provoque quelque démangeaisons, je suis irrité pour des broutilles juste je parle pas trop je me renferme plutôt que trop parler je parle peu comparer à avant, je n’ai pas d’énergie et j’essaye de provoquer mon enthousiasme mais c’est très dure car la crainte prends le dessus en me disant, suis-je entrain de devenir hypomaniaque à petit feu ? c’est vraiment un état que je m’impose à être déprimé et j’aimerais que quelqu’un me disent « ne crains aucune maladie tu n’en fais pas parti et tu es juste anxieux tu va t’en sortir » même dans mes phrase je ne sais même pas si je dois dire un truc positif ou négatif selon l’émotion car, ces même émotions sont très flou. la tristesse aussi me vient souvent. donc: -[] Je suis tomber amoureux et ça été dure même jusqu’à maintenant - [ ] impression que je suis énerver que je veux reprocher des choses - [ ] Je ne sais même plus si je veux rire ou m’énerver et dieu sait que je me retiens beaucoup - [ ] la peur me prends quand je commence à penser comme ça j’ai l’impression de tomber dans le trouble de la personnalité ou bipolaire - [ ] J’ignonre si j’ai peur d’être abandonnée - [ ] Je ne sais pas quoi pensee ça me perturbe (triste, heureux…) - [ ] la vision est flou je me dis que je suis dans un rêve et m’enfonce dans un état ou je vais plus savoir gérer mes émotions, - [ ] Je m’interdît beaucoup de chose par peur de rentrer dans une maladie dans le sens où j’ai peur de trop rire ou trop être depressif - [ ] quand je lis un symptôme sur un trouble cyclothymique je me l’approprie si je resume ça mon humeur est clairement varié donc j’ai très peur d’être cyclothymique Il faut savoir que je ne fais aucun comportement excessif même si j’aimerais tellement parfois être excessif pour être mieux dans ma peau reprendre confiance en moi, crier jouer chanter danser …etc je pense que ça me ferait du bien mais tout le temps être dans un état ou j’ai peur d’être maniaque me terrifie du coup je me retiens Je n’ai que 21 ans, j’ai de l’anxiété généralisé (confirmer par mon de psychologue et psychiatre a mainte reprise) je n’ai pas parler de ça à mon psy mais que faire et quoi pensée de cette maladie cyclothymique ?
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Autre exemple: les émotions fluctuent. L'humeur fluctue. Vouloir atteindre comme objectif une vie émotionnelle lisse n'est pas du tout réaliste. Ca démontre une mauvaise compréhension des émotions.
Autre exemple: quand on est anxieux, on est souvent très fatigué par cette anxiété. C'est très fatiguant. Et quand on est fatigué on gère moins bien ses émotions. Quand on est crevé, on est par définition cyclothymique : on vit beaucoup plus fort des hauts et des bas. Ce qui maintient aussi l'anxiété. Tout cela, ce sont souvent des cercles vicieux.
Quand à l'anxiété, sans me prononcer bien sûr sur votre situation (!!), elle découle généralement de nos expériences de vie, d'une insécurité (financière, affective, matérielle, ...) ou d'expériences de violence. Et aussi, très souvent, du fait d'avoir grandi avec des personnes anxieuses elles-mêmes. C'est un petit peu à réfléchir. Mais il faut faire très attention aux discours très enfermants du genre "Je suis une personne anxieuse".
Souvent, on a "appris" à être anxieux... on a appris que le monde est dangereux, que tout peut toujours survenir à tout moment. Et ensuite, c'est un cercle vicieux qui se maintient.
C'est un grand classique aussi des personnes qui se débattent dans l'anxiété: la peur d'avoir quelque chose. Que cela soit médical ou psychiatrique.
Il y a donc, je pense, à votre âge (c'est le bon moment) et ce serait la toute première chose à faire: d'abord apprendre et découvrir et comprendre cet univers émotionnel très actif et très riche (c'est super !) mais que vous n'avez jamais appris à apprivoiser correctement. Vous vivez vos émotions comme des ennemies intrusives qu'il faut contrôler. C'est carrément pas bon du tout !
Et comprendre aussi ce qu'est l'anxiété (on est aussi dans le registre émotionnel) et les aides adéquates pour sortir du cercle vicieux dans lequel vous êtes tombé.
Ceci est une piste de réflexion. Elle doit être discutée avec vous-même d'abord puis peut-être avec les personnes autour de vous.
